Синдром отмены каннабиса


Многие курят траву, и немало тех, кто делает это почти каждый день. Трава, несмотря на факт, что это одно из самых безобидных веществ, может снизить умственные и эмоциональные способности и доставить дискомфорт, даже если употреблять грамотно. В этой статье — о синдроме отмены, "ломке" от марихуаны.


Синдром отмены — не миф, а реальное явление, зафиксированное учёными у людей и лабораторных животных. Зафиксировано это не только через "внешние" наблюдения. В мозге происходят заметные изменения в выработке гормонов и нейромедиаторов.


Чтобы лично ощутить синдром отмены, нужно употреблять не менее 1-2 лет не менее 3-4 раз в неделю. Конечно, это усреднённая оценка. Многие ничего плохого не испытывают при отмене после бóльших сроков, а кто-то ощущает "отходняк" на полугодовом "закуре".


Симптомы. Влечение к каннабису, снижение аппетита, бессонница и вообще проблемы со сном (прерывистый сон, сложности при засыпании, преждевременное пробуждение, нарушение структуры сна, сон не приносит отдыха), эмоциональная неустойчивость, агрессия, гнев, беспокойство, ажитация, возбудимость, депрессия, кошмарные сновидения, тревога, боли в желудке, тошнота и потливость, странные ощущения в груди и голове (боли, давление), ощущение затруднённого дыхания. Всё вместе или по отдельности.

Особо выражено это длится неделю-две.

Что делать

Смягчить и не усугублять состояние, пока оно не пройдёт. Методы, в основном, психологические, но немного препаратов не помешает.


Психология и физическое состояние


Важно помнить причину, по которой началось воздержания от каннабиса — иначе в процессе можно легко потерять мотивацию.


Следует помнить, что плохое самочувствие — это следствие небольшой "болезни", которая скоро пройдёт. Это поможет не срываться по мелочам. По возможности нужно избегать стрессовых для вас ситуаций, "окуклиться" в зоне комфорта. В таком состоянии любой психологический дискомфорт будет воспринят неадекватно, легко выведет из равновесия.


Это не обязательно значит, что нужно сидеть дома и ничего не делать — прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки, творчество или изучение нового ещё никому не сделали хуже.


Простые и эффективные способы сделать себе лучше: водные процедуры (контрастный душ, баня, ванная), физнагрузки, дыхательные упражнения, созерцание красивого (природы или свежеубранной комнаты).


Препараты


На форуме Гидры в разделе наркологической службы VatsonHG даёт следующий список препаратов:


Мелатонин. Дешёвое и безопасное средство, которое очень многим помогает от нарушений сна. В интернете и магазинах спортпита в разы дешевле, чем в аптеках. Принимать лучше с 0.5 до 3 мг, более — бессмысленно и даже контрпродуктивно. Работает с первого приёма. Много информации о его безопасности, но доктор не советует принимать более 2-х недель подряд. [Статья про мелатонин].


Персен (валериана и мелисса) — травы от нервозности. Можно на ночь, опять же не советуют более 2-х недель.


Некоторые витамины группы В. В ампулах в/м через день. Курс 14 дней.


Пикамилон, ноотроп с выраженными сосудорасширяющими свойствами. Улучшает кровоснабжение мозга. 3 раза в день по 1 табл. Курс 30 дней. На форуме хвалят.


Милдронат (мельдоний). Широко признан спортсменами всего мира. За счёт изменений в обмене веществ способствует повышению выносливости, работоспособности, позволяет быстрее восстанавливать организм от физических и психических нагрузок, последствий приёма веществ (в т.ч. алкоголизма) и кислородного "голодания" тканей. 250 мг 2 раза в день, попутно с курсом витаминов.


МексидолОписание схоже с мельдонием, но с бóльшим упором на эффект восстановления организма от вещей от инсульта до алкоголизма и без упоминания бóльшей трудоспособности. Принимать в/м в дозировке 2 мл 1 раз в день утром после еды. 20 дней курс. Можно заменить таблетками в дозировке 125мг по 2 табл утром и вечером, курс 30 дней.


Если апатия не проходит — советует пирацетам 800мг 3 раза в день в дневное время, на ночь не принимать.


Также советует аскорбиновую кислоту, Витамин Е, Омега 3 и Витрум.


Нарколог-психиатр не рекомендует употреблять одновременно с этими препаратами психоактивные вещества, но для более точных консультаций можно написать на форум в раздел с медиками, они обязательно ответят.

Добавить комментарий

Оставить комментарий